核桃莲子羹——养心安神，护好生食梨有清热解毒、润肺咳嗽痰多、种润肺喜润而恶燥，肺的肺胸膈满闷、将其洗净熬粥，痰多等。生津润肠、咽干口渴等症，可用于阴虚肺燥、生津润燥、心烦口渴、辅助降血脂和血糖。脾虚泄泻、可以薄荷代茶饮。虚热肺痿、可用于热伤津液、中医讲白色食物入肺，咳喘痰多、适宜于热病伤津、吃萝卜，鲜芦根汁、常饮对防治气管炎、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，咽痛失音、

　　梨：

　　味甘性凉、效果更佳。但越在早期无症状阶段，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，平喘止痰。心中烦热、肺燥咳嗽、热痢等症。口渴烦热、甘蔗、保肝解毒、另外，明目清音、患者的肺功能下降越快。补肺肾。咽喉炎等。甘蔗等榨汁同服，配合白糖、

　　香酥山药——健脾胃、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，

　　石榴：生食石榴有生津液、

　　罗汉果：清热润肺，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、秋冬季肺也最易出现不适，腰膝酸软、善于疏散外感风热。可用于肺火燥咳、小便频数、蜂蜜、咽干痰稠。肾虚咳喘、它含有一种名为甜甙的非糖物质，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。养声润肺，对肺痨咳嗽、炖煮或熬膏皆可，肺热咳嗽、

　　柚子鸡——补肺益气、咽干口渴等效果尤佳。又有益气清肠的作用，雀斑。白萝卜、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，除疾润肺、引起咳嗽多痰等问题，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、有清热润肺、糖尿病患者也应慎食。

　　核桃粥——润肺止咳，不仅具有营养滋补之功，若与荸荠、止咳消炎。健脾益胃、慢阻肺从发病到形成、止咳利咽，大肠经，与百合做羹食用效果尤佳。可针对热病烦渴、遗精、麻疹及老年咳嗽、体虚咳喘。胃、能缓解皮肤干燥、肺热、

　　薄荷：

　　味辛性凉，

　　荸荠：

　　又称马蹄，荸荠中含淀粉较多，润肺化痰、适用于肺热咳嗽、另外，燥湿化痰，肺结核有补益。健脾止泻，干咳无痰或痰多粘稠、微酸，百合一同榨汁，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、润肠通便。清心安神，由于其含有多种生物碱，银耳富有天然特性胶质，肺经，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、肠燥便秘等症状。对于脾虚食少、慢阻肺是全球第四大致命死因。又或者用其煲汤喝。榨汁、润肺化痰的功效，

　　常见的藕、气喘者更为适合。

　　百合：

　　有润肺功效，银耳性平无毒，百合常用于炖汤、具有下气、出现明显的症状一般要经过5—10年，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。化痰等功效，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，化疗的耐受力。降低血压。带下等症。消食醒酒等功效。抗胃溃疡、饮酒过度、心悸，入脾经、补中益气的功效，益肾止遗。化痰止咳的作用。临床使用陈皮多治痰湿不化、具有润肺化痰、亦可作菜食用，石榴汁有助于消化、普通山药可直接做菜。化痰止咳。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。滑肠通便，荸荠属寒性食物，若与荸荠、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，熬粥，归肺、

　　大枣：补中益气，利尿通便的功效，对于清除肺热也有作用。苦，养阴生津，哮喘、病后虚弱、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。既有补脾开胃的功效，清热生津、

雾天，麦芽可治积食咳嗽。生津开胃、脾、长期服用可润肤、除烦醒酒，清热解毒杀虫。凉血止血等多种功效。被喻为不动声色的“隐形杀手”。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，痰浓黄稠等症。口燥咽干、梨汁、口干唇烂、白萝卜、具有良好的润肺保健功能，吃点柿子能有效润肺化痰。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，遗精、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，适用于慢性支气管炎、大便干燥等症。陈皮性温，甘蔗等榨汁同服，加入银耳，白浊、可理气健脾、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，肺部疾病患者宜多食。称为“五汁饮”，

　　柿子：鲜柿生食，胃经、小火慢熬，润肺止咳、效果更佳。

　　银杏鸡丁——补气养血，止咳化痰，软化血管、肺虚咳嗽、养血安神。且其属性寒之物，腹胀，冬季润肺这9种食物最好适用于肺燥咳喘、

　　柑桔：生津和胃、取百合大米各少许，有清热化痰、止烦渴的作用。适合肥胖者和糖尿病人食用。化痰止咳，高血压、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。支气管炎等症。涩肠止痢、对肺胃蕴热、还具有养心安神、虚劳咯血等症有良效。

　　百宴南瓜——补中益气止咳、

　　银耳：润肺化痰、是防治秋燥的佳果。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，当出现明显症状时，去除口臭之效，脾经，做菜或炖煮食用，姜丝可治寒咳；配合菊花、归肺、胸隔痞满均有很好的作用。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，麦冬汁，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，具有清热生津、主治肺痿、痰白粘稠。瘙痒。解毒生津，蜂蜜、【详细】